یه سینم مسدود شده اندازه گردو یه طرفش سفت شده خیلی دردناکه 😭😭
دوش آب گرمم گرفتم ماساژم دادم خوب نشدم
دادم بچم میک بزنه ولی یه قطره شیرم نمیاد
فقط سینه چپم اینطوری شده چیکار کنم بگید ترو خدا خیلی درد ناک شده 😭😭😭

کلم سفید را ورق کن و بزار دو دقیقه تو آب جوش تا نرم بشه بعد ۱۰ دقیقه بگذار رو سینت،نرم که شد شیرت را بدوش
بعد از اینکه کامل سینت را تخلیه کردی یک کلم که از قبل تو فریزر گذاشته بودی را روی ناحیه بگذار تا دردش کم بشه
مدام انجام بده،تا زودتر تخلیه بشه

یه کیسه اب گرم ک تقریبا ابش داغه بزار رو سینتو بردار تا ده دقیقه ک نرم شه بعدش روغن بچه بزن و ماساژ بده بعدش انگشت شصت و اشارتو بزار پشت نوک سینتو محکم خیلی محکم فشار بده نزار شیرت بمونه خطرناکه

نوک سینتو نگاه کن اگه دونه سفید دیدی بدون مجاری شیریت بسته شده یک سوزن ضد عفونی کن بعد اروم پوست روی سفیدی و بکن به گوشتت نزنی فقط پوست روشو اروم بکن تا شیرایی که محبوس شدن بیان بیرون

آخي ميدونم خيلي دردناكه برو حمام دوش اب گرم بگير زير دوش ماساژ بده فشارش بده بزار شير ازش خارج شه

منم اینطوری شدم قبلا.. ی مسکن بخور بعد کیسه آب گرم یا حوله داغ بزار تند تند بدوش بزار روان بشه