اوففففففف مغزم داره منفجر میشه حس میکنم دور تا دور مغزم یه دیوار که همش به مغزم فشار میاره واقعا دیگه نمیکشم
همش افکار منفی دارم کسی بوده مثل من باشه
علائم وسواس فکری یا نشخوار فکری چیه

من نشخوار فکری داشتم رفتم پیش مشاوره بهم راه کار داد انجام دادم خوب شد خدارو شکر بهترین راه برای از بین بردن نشخوار فکری اینکه وقتی اون فکری که اذیتت میکنه میاد تو سرت و مدام برات تکرار. میشه بهش بها ندی مثلا شروع کنی به انجام دادن کاری که دقت بالایی میخواد یا حفظ کردن شعر قرآن یا یاد گیری زبان انگلیسی یا حتی میتونی شعر و اهنگ بخونی برا خودت صلوات بفرستی درس بخونی رمان بخونی هر کاری که مغزت رو درگیر کنه ونتونه به اون موضوع فکر کنه وقتی هر بار که این اتفاق میوفته انجام بدی اون فکر میره اون ته مه های مغزت و دیگه بالا نمیاد چون بهش بها ندادی یه جورایی قهر میکنه من این کارو انجام دادک و واقعا بهم جواب داد

من شدید دارم نمیتونم از روزم لذت ببرم خیلی حالم بده ظاهرمو ببینی اوکیم ولی تز درون نابودم دیسب اینقد شدید گریه کردم که تا الان سر دردم

عزیز من اونجوری بودم انقد استرس داشتم رفتم یه بار دکتر مغزو اعصاب نوار مغز گرف دارو داد بعد رفت پیش دکتر اعصاب وروان اونم دارو داد الان نمیتونم قطع کنم دکتر گف کم کم قطع میکنم چن روز دیگه میرم دکتر

منم همینجوریم امان از حرفای نزده و بعدش

میگن واس وسواس فکری ادامس بجویی زیاد فکر نمیکنی

یه پست تو اینستا دربارش دیدم فکرای منفی دوس ندارند کسی ب بچشون نزدیک بشه میترسن بچشون چی یش بشه
باید رفت پیش مشاور یا راونپزشک یا تنها نموند زیاد توی خونه بری طبیعت زیاد خوش بگذرونی این چیزا

استرس فکر و خیال افکار منفی

اره من اینجوری بودم سر کوچیک ترین چیز فکرم درگیر میشد

بله من