مامانا میگم من بعد زایمان دخترم ببخشیدا شدید ادارم میریزه جوری ک اصلا نمیفهم🥲 موقع عطسه کردن یا نشستن و....چیکار کنم؟؟ کسی بوده اینجوری؟؟؟

افتادگی مثانه داری برو دکترماما که بلده تومطبش برات جراحی کنه خوب بشی

پارگی نداری

حرکتات کگل سرچ کن تو نت مداوم انجام بده

نترس تنها نیستی منم تاسه سال چهار سال اینجوری بودم
موقع عطسه و سرفه به جای اینکه دستم جلو دهنم باشه بکینی رو محکم می‌گرفتم جیشم نریزه 🤦‍♀️همیشه پد بهداشتی استفاده میکردم 😮‍💨الان نزدیک یک سال میشه کمی خوب شدم ولی بازم موقع عطسه و سرفه باید خیلی مراقب باشم😶

عضله هات شل شده . طبیعی بودی

سونو بشو شاید مثانه پایینه

ورزش کن
ورزش کگل