مامانایی که شیر خودتونو میدید چه قرصی میخورید؟؟؟ آهنی چیزی چون من هم موهام میریزه هم کم خونم و هم بدنم ضعیف میشه

پرونامکس یوورویتال همه چی توش داره

واسه منم مشت مشت میریخت
رفتم دکتر مولتی ویتامین و آهن و ویتامین دی داد

فیفول و زینک پلاس و ویتامین دی ب کمپلکس هر از گاهی😬
پودر لیدی میل هم میخورم مکمل شیردهیه همه چی داره شیرم زیاد میکنه

مولتی ویتامین دوران بارداری رو استفاده میکنم
برای کم خونی شیر ، شیره انگور،سوئد گندم و جو ،سویق هسته سنجد ، برگ چغندر یا پودر اون، گوشت کبابی گوسفند (گوشت رو تیکه های نازک کن بزار رو آتیش گاز یا زغال کباب شه ) ، ارده ، تره ، بادام ،شکر سرخ از عطاری تهیه کن عالیه برای کم خونی ،فقط اون سویق هسته سنجد و پودر برگ چغندر رو سوال کن برا شیردهی نمیدونم خوبه یا ن
اینایی ک گفتم اکثرا برا ضعف بدن هم خوبه ،سویق جو و گندم رو حتی ورزشکارا به جای مکمل میتونن بخورن انقد مقوی هست ،بازم سوال کن موقع خرید ک روی شیر اثر میزاره یا ن
منم موهام ب شدت ریزش داشت جوری ک اعتماد ب نفسم به زیر صفر رسیده بود شامپو نخود و یک شامپو دیگه هم بود سدر و گل ختمی باهم بود این دو شامپو رو از عطاری تهیه کردم ۴ الی ۵ ماه استفاده کردم ماشاءالله خداروشکر خیلی موهام بهتر شده

من شیر نمیدم و به شدت موهام میریزه
فقط مولتی میخورم و ویتامین دی هفتگی

من از سرمام آی بانو استفاده میکنم