عزیزان چی برای تشکیل قلب جنین خوبه؟؟

من از به و سیب زیاد تعریف شنیدم

به هم خیلی خوبه

پروتیین هم عالیه هرروزتخممرغ بخور ماهی قزل مرغ وگوشت اجیل بادام درختی خرماو به اندازه بخورکه چاق نشی من ماه اول جوگیرشدم سریع یک کیلواضاف کردم 😁

من روزی یه لیوان شیر یدونه تخم مرغ آبپز از هر کدوم هشت دونه »مویز گردو بادوم درختی پسته خوردم با گردو دوتا صبح موز عصر هلو خوردم

مغزیجات

ربطی ب چیزی نداره خودش باید تشکیل شه

وای سوال منم هس.. ولی توی اینستا دیدم ک میگف سیب.. انجیر خشک وو ایناها

خرما اجیل

خرما و اسید فولیک