خوشگلا من کلا همیشه بدنسازی میرم حاملگی اولم ترسیدم نرفتم زایمان ک کردم دوماه بعد شروع کردم الان ازوقتی فهمیدم باردارم نرفتم چیکار کنم بنظرتون برم یا ن؟!!

یکم هفته ات بره بالا میتونی شروع کنی

من که حرفه ای کار میکردم دکترمم گفته تا سونو انتی نرو ولی بعدشم واقعا میترسم اگه همه چی خوب باشه میرم یوگا

پروفایلت خودتی؟ نازی♥️
بنظرم ورزش نکن فقط حرکات کششی آروم

نه نرو

خوب نرو

از دکتر بپرسین بهتره
با توجه به بدنتون و وضعیت بارداری شاید بگن بعضی حرکتا رو انجام ندین یا کلا بذارین کنار

ن دیگ نرو