خانما چیکار کنم دهانه رحمم باز شه؟ بجز پیاده روی؟ واسه زایمان حداقل چقدر با باز باشه؟

آناناسم بخور
پیاده روی پله ای هم داشته باش

توی گوگل بزن ورزش پا اردکی بهت نشون میده
پله ها رو بالا برو
ورزش با توپ بزرگ
بشین رو توپ باسن ات رو دورانی بچرخون عالیه

رابطه بدون جلوگیری داشته باش
اگه توپ ورزشی هم داری روش بشین با لگن دایره وار حرکت کن یا اگر نداری بدون توپ انجام بده

برای بستری ۴ سانت

اسکات بزن

میگن رابطه خوبه.گل مغربی هم من دکترم کپسول داد