چیزای مقوی برای نی نی میگید؟

لایک میکنی؟

مغز بادوم
ماهیچه
سرلاک
روغن حیوانیرمحلی
کره
پودر سنجد
میوه های پر کالری مثل موز

عصاره قلم گاو و پای مرغ توی غذا هاش بریز

بلدرچین تخم مرغ گوشت گوسفندی

میگن سرلاک سویق ماهیچه فرنی

حبوبات گوشت کره بادام ماست و تخم مرغ و پنیر