اهن رو چه موقع میدین؟

آهن با معده خالی جذبش بیشتره ،با شیر هن تداخل داره و مانع جذب همدیگه میشن
برای همین اکثرا شب قبل خواب میدن که از شیر یکم گذشته باشه
از طرفی میگن جذب آهن شب بیشتره

چه جالب همه گفتین شب! دکتر به من گفت صبح وقتی یکی دو ساعت مونده به شیرش

شب نیم ساعت بعد از شیر

شبا

من بعدازظهر میدم قبلو بعدشم تایکساعت شیر نمیدم شب ممکنه اذیت کنه دل دردمیکشن یکم

شب

آهن شب بهتره