سلااام به همه خوبین؟!☘️✨

من تو آزمایشی که داشتم قند ناشتام ۱۰۰ بود در حالی که من اصلا شیرینیجات و کربوهیدرات اضافی نمیخورم
چیکار کنم بیاد پایین؟!🥲

منم سابقه دیابت هس خونواده
بابام دیابت دارم
هم ازون ترسیدم
هم چون میخواستم اقدام برای بارداری کنم سریییع رفتم تو رژیم بدون هیچ دکتری خودم تو خونه اوردم پایین الان اگر با قند ۱۰۰ باردار بودی واویلا بود...

منم قبل بارداری ۱۰۳ بود
۶ ماه این رژیمو گرفتم الام کخ باردارم شده ۹۲
شکر و قند و مربا کلا حذف
نوشاااااببببه کلااااااااا حذف
شکلات و شیرینی و کیک بیسکوییت خیلیییی کم در حد هوس
میوه های قنددار مث هندونه که الان هس کم بخور
نون ۲ الی ۳ کف دست فققققط سنگک
برنج هم ۱ کفگیر و نصفی
به خودمم فشار نیوردم اصلا
هم ۶ کیلو کم کردم هم قندم اومد پایین

شکر خدا زیاد بالا نیست میتونی بیاری پایین
ارث خانوادگی دارین؟!
و ایکنه به مدت 2ماه حذف قند شیرینی نون برنج هم کم
من خودم به امید خدا از فردا میخوام شروع کنم بگیرم برای قندم بیاد پایین