قند رو حذف کن
فقط ورزش
من شکمم تخت بود از وقتی قرص الدی خوردم برای منظم شدن پریودیم یه عالمه شکم در اومد بعد دیدم عوارضشه
چند کیلویی گلم
تنبلی داری حتما
باشگاه برو برو ورزش تیاریکس فوق العادس برای آب کردن شکم و پهلپ
غذات کم کن
ورزش کن پیاده روی رژیم غذایی آبغوره هم خوبه میگن با سالاد بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.