خانوما من کم خونی دارم بعد دکتر بهم گفت شبی دوتا قرص اهن بخورم امروز شوهرم رفته برام شیره بخره طرف گفته شیره خرما برا کم خونی خوبه چون من گفتم شیره انگور بخر نمیدونستم الان شیره خرما خریده با ارده
حالا میگم درست خریده یا نه باید انگور میخریده؟؟

عزیزم همه ی شیره هابرای کم خونی خوبه هردفعه یکیشوبگیرتنوع بشه

خرما منبع آهنه عزیزم.شیره خرما بهتره

مقدار آهن مواد غذایی بسیاااار کمه،مثلا مقدار ۱لیتر شما میتونی هر روز شیره بخوری, قاعدتا خیر، پس قرص و یا کپسول خوراکی آهن، مقدار آهن مورد نیازت رو راحت تر برطرف میکنه

سلام عزیزم ببخشید چه مارکی آهن بهتون داده

شیره خرما هم مقویه بخور تموم شد دفعه بعد انگور بخر

جفتش خوبه عزیزم

عزیزم این شیره های بازاری همش الکیه .اکه بتونی از جایی که مطمئنی شیره هست بخری اونا اثر میکنه

انگور بهتره برای کم خونی

چهار شیره بگیر همه رو داره

انگور