سلام کسی هست بچش اضطراب شدید داشته باشه من حتی احساس میکنم وقتی دلشوره میگیره کمی دستش میلرزه عرق میکنه و تپش قلب دارهالبته ناخنم میجوه،،،،،،امروزم حواسم بش نبود فندکی برداشته بود میخاست شمع روشن کنه البته بدون اجازه، ،،خوره بود ب پتو همه رختخوابم آتیش گرف خوب شده شوهرم اومد باپتو آتیشو خفه کرد حالا ازاونکوقع استرسش شدیدتر بیخابم شده

سلام هول بدنشو بگیر تا ترس و استرس بیاد بیرون از بدنش. صبح ناشتا کنار آلتشو دست بزار مثل نبض میزنه حدود ۳۰ ثانیه بگیر و بردار چهار مرتبه تکرار کن بعد پاهاشو یکی یکی تو شکمش جمع کن و باز کن مرحله سوم هم دستاشو بزار جلو در حالی ک پاهاشم صاف باشن کمرشو ماساژ بده . سه روز ناشتا اینکارهارو بکن خوب میشه.

سلام دختر. منم شبا میگه میترسم پیش دبستانی خیلی اذیت کرد هرروز ترس و گریع داشت شما نبردی دکتر

سلام بله پسر منم هست ناخون جویدن داره عرق دست هم داره خجالتی هست با شدت و تو جمع حرف نمیزنه باید بهش اعتماد به نفس بدی مدام یادآوری کنی تو بهترینی دوستت دارم بغلش کنی بوسش کنی تو جمع بره پارک خودت باهاش بازی کنی بفرست کلاسی که دوست داره مثلا مجسمه سازی نباشی ژیمناستیک