شما هم اینو شنیدین: خسته اش کن تا بخوابه!
دوتا موضوع هست که از قدیم بد جاافتاده.
۱. خسته اش کن تا بخوابه.
بچه وقتی زیاد خسته بشه (overtired) اتفاقا سخت تر خوابش میبره تا آسون تر. گوش نکنین به حرف اونایی که اینطوری میگن.

۲. بچه ها وقتی از ساعت خوابشون بگذره و نخوابن بیحال و خسته و خواب آلود نمیشن. برعکس خیلی هیجانی، خیلی شلوغ و خیلی پرتحرک میشن و میخوان بازی کنن و از سر و کولتون بالا میرن. اینا علامت اینکه (خوابش نمیاد این که، ببین چجوری داره بازی میکنه) نیست. اینا علامت خستگیه. علامت اینکه ساعت خوابش گذشته و برای خوابوندنش باید بیشتر وقت و انرژی گذاشته.
من هر بار میرم خونه خودمون این اتفاق میفته. میخوان با پسرم بازی کنن و منم مشغول حرف و کار خودمم و ساعت خوابش از دستم درمیره. وقتی این علائم رو نشون میده، یعنی شیطنت میکنه، جیغ میزنه، همش میخواد به همه چی ور بره، میفهمم ساعت خوابش رد شده. واقعا وقتایی که اینجوری میشه خوابوندنش سخت تره‌.‌

۱۸ پاسخ

دقیقا همینه موافقم باهات

اره دقیقا
آدم بزرگ هم همینه از شدت خستگی بد خواب میشه
بچه اگه براش ریتم خواب در طول روز رعایت بشه و شب هم سر ساعت بخوابه از سر عادت میخوابه و هیچ اذیتی هم نمیکنه

دقیقا درسته کلا مردم حرف زیاد میزنن پسر منم کلا از اول بد خواب بوده میگن نذار تو روز بخوابه آخه مگه میشه حتی،پیش بیاد نخوابه همش بهونه همش جیغ یا میگن چرا عادتش ندادی جای شلوغ بخوابونیش فلانی بچش تو عروسی حتی می‌خوابه درحالیکه حتی اونایی که آموزش خواب میدن میگن خونه رو آروم کن تاریکش کن من الانم جام عوض شده حتی با کوچکترین صدا نمیتونم بخوابم چه برسه به بچه ها

اینو به مادرشوهرم بگو هی میگه سر ساعت نخوابون بزار خسته شه بخوابه یه شب رفتیم مهمونی باهاشون غز خوابش گذشت ساعت یک برگشتیم دخترم هی شیطونی میکرد تا ۲ نخوابید وقت خواب همش به خودش میپیچید
روز بعدش رفتیم مهمونی با هم دهنمونو سرویس کرد نه چیزی خورد نه خوابید فقط گریه میکرد مگه از رو رفت مادرشوهرم ،هفته بعدش باز می‌گفت نخوابون بزار خسته شه متنفرم ازش

دقیقا من وقتی سر ساعت مشخص یارا رو میخابونم خیلی راحت‌تر می‌خوابه تا وقتی که داره با شوهرم بازی میکنه یا به اصطلاح داره خسته اش میکنه

دقیقا وقتی خوابشون میاد الکی میخندن الکی جیغ میکشن همش بازی میکنن
اون موقست که خوابوندنشون واویلاست

آره واقعا حق ترین چیزی بود ک خوندم

مرسی از اطلاعاتی که دراختیارمون میزاری. من با اینکه مامان دوتا بچه هستم بازم یکسری اطلاعاتتون به دردم میخوره
بوس بوس🤩♥️🥰

دقیقا وضعیت الان من خونه مامانم

کاش اینو بتونم به یه سری افراد حالی کنم😑

دقیقا بچه هام اگ خسته آن یااز ساعت خوابسون گذشته نمیخوابن مث دیشب پسر کوچیکم ب موقش نخوابید تا 3بزور خوابوندمش

دقیق زدی به هدف
بله درسته

آفرین چقدر خوب گفتی مرسی عزیزم

اره دقیقا... و امشب از اون شب هایی که شیطنت پسرم گرفته و ساعت خوابش گذشته🫠 و چنان سرحاله که بیا و بیین...🥲

اوف گل گفتی مادرشوهر من همیشه میگه ولی واقعا وقتی خیلی خستم می‌خوابه تا صبح اذیت می‌کنه

دختر من ۱۰ ماه چندروزشه' توی این ۱۰ ماهه چندروز من ۳ بار درست خوابیدم! درست خوابیدم یعنی ۵ ساعتو فیکس خوابیدم اونم حالا شانسی بود یا چی' بیدار نمیشد و میگرفت یکسره میخابید. شبا ۱۲۰ سیسی شیر میدم روی پام تکون میدم میخابه دوساعت بعد بیدار میشه و خوابوندش مکافاته ظهراهم ۳۰ مین میخوابه بیشتر نمیخابه اونم با کلی مکافات' باید ساعت یک شبم بگذره تا بخوابهههههه ولاغیر نمیخابهه

ینفر هست اینو همیشه بمن میگ دلم میخواد خفش کنم

واقعا همینه من ی شب رفتم عروسی پسرم خسته بود تو عروسی خوابید برگشتن تو ماشین بیدار شد تا ۵ صبح نخوابید

سوال های مرتبط

مامان دردونه مامان دردونه ۱۱ ماهگی
سبک زندگی جدید برای خوابوندن پسرم.
دیشب و امشب اینطوری خوابید: ساعت ۵ عصر از خواب عصرش بیدار شد، بازی کرد و میان وعده فرنی و میوه خورد. ساعت ۷ ونیم رفتیم حمام و نیم ساعت آب بازی کرد. بعد لباس پوشیدیم و رفتیم بیرون. دیروز بردمش پارک، امشبم امامزاده. نیم ساعت بازی کرد و بیرونو دید. برگشتیم خونه و شیر خورد و بعدشم شامشو خورد. ساعت ۵ دقیقه به ده بود که روتین خوابش که شستن و عوض کردن پوشک و خداحافظی و شب بخیر با اسباب بازی هاش رو انجام دادم و بعدش سرشو گذاشت رو بالش و خوابید.
دیشب فقط یه بار ساعت ۲ برای شیر بیدار شد و تا ۹ صبح خواب بود.
اگه امشبم برای شیر بیدار نشه همین روال رو ادامه میدم.
درسته که قبلا که زودتر میخوابید برای خودم وقت بیشتری داشتم ک کمتر خسته میشدم و این دو شب خیلی له شدم، ولی چون میخوام دیگه با شیر نخوابونمش همین روال رو ادامه میدم.
نکاتی که بنظرم مهم هستن:
۱. حمام قبل از خواب شب بچه رو خواب آلوده میکنه و عالیه.
۲. قبل غذا حتما شیر بخوره که ارتباط حسی با مادر داشته باشه و نخواد قبل خوابش با شیر حس امنیت بگیره‌
۳.غذا به اندازه بخوره که سیر بشه.
۴. میان وعده هم خیلی مهمه چون اگه بخوره شام زیاد نمیخوره که نتونه درست بخوابه.
۵.و همچنان روتین داشتن بیشترین تاثیر رو داره.
مامان دردونه مامان دردونه ۱۱ ماهگی
درباره خواب
من هر بار از خواب بچه ها میگم، سر درد دل خیلیا باز میشه. چرا اینقدر چالش دارین با خواب واقعا؟🤔🤨
۱. هورمون خواب بین ساعت ۷ تا ۸ شی ترشح میشه. اون موقع بهترین زمانه برای اینکه بچه رو برد برای خواب.
۲. موقع خواب باید تاریکی مطلق باشه که هورمون ملاتونین ترشح بشه. پنجره ها کاملا پوشیده، چراغ خواب هم روشن نباشه حتی. تنها نوری که ترسح ملاتونین رو مختل نمیکنه نور قرمزه. فقط در صورتی که چراغی با نور قرمز دارین میتونین روشن کنین.
۳. هورمون رشد ساعت ۱۰ تا ۲ در بدن بچه ترشح میشه که روی قد و وزنش اثر میذاره. اما به شرطی که بچه اون زمان خواب عمیق باشه. پس نهایتا تا قبل ده اجازه داره بیدار باشه.
۴. بچه رو نباید خسته کرد برای خوابش. بچه ها وقتی خسته میشن سخت تر خواب میرن. انرژی شون بیشتر میشه و دلشون بازی میخواد. این علائم گولتون نزنه. قبل بروز اینها باید ببرینش برای خواب. پنجره خواب و بیداری رو برای سن بچه ها سرچ کنین و طبق اون عمل کنین.
۵. تجربه خود من میگه وقتی برای هواخوری و پیاده روی بیرون میریم و قبل خواب خوب سیر میشه با غذا مناسب، راحت تر، زودتر و عمیقتر میخوابه. کمترم بیدار میشه.
۶. قطره آد باعث کمخوابی میشه. حتما آد رو صبح ها به بچه بدین، نه عصرها.
۷. محل خواب بچه باید تهویه مناسب داشته باشه، دمای اتاق رو با دماسنج کنترل کنین، لباس بجه مناسب باشه. جنس تشک و ملحفه پلاستیکی نباشه. جای خواب بچه هم باید ثابت باشه. هر بار یه جایی نخوابونیدش. همیشه سرجای خودش باید بخوابه که به اون مکان برای خواب عادت کنه.
امیدوارم مرور این نکات کمکتون کنه.