ببخشید بابت سوالم میگم من یوبس شدم رفتم دشویی زورزدم خطرناکه ؟مقعدمم سوزش گرفت😭

منم همین الان همچین شرایطی داشتم مجبور شدم زور بزنم ایشالا ک چیزی نمیش

وای من امروز حالم خیلی بد بود نگم برات وای

سعی کن خیلی زور نزنی
روغن زیتون/انجیر و مایعات زیاد بخور

نباید زور بزنی...لواشک آلو بخارا روغن زیتون اینا برا یبوست خوبه بخور

سعی کن آب و فیبر زیاد بخوری تا یبوست نگیری.الان تابستونه فصل میوه های خوشمزه که همشون ملین هستن.هندونه،زردآلو،آلوزرد، آلو سیاه،شلیل،انگور،هلو
خیار با پوستش خوبه
روغن زیتون هم خوبه یا روی غذا و سالادت بریز یا روزی یه قاشق بخور.
با غذات هم‌ سالاد بخور
انجیر خشک رو شب خیس کن صبح با آبش بخور
من معذرت میخوام اکثرا اسهال دارم هیچی نمیتونم بخورم🥲🥲🥲خیلی سخته.همه چی دلم میخواد ولی مجبورم رعایت کنم‌

ب من مگنی میلک داد ی بار خوردم خوب شد دیگه بعدش کلا ب خوردو خوراکم دقت کردم

منم داشتم برو دکتر
بگو واست شربت می‌نویسه

من ک همش یوبسم ولی زور نزن خیلی تحمل کن طولانی بشه دگ خودش مجبوره تخلیه بشه🤣

اشکال نداره من که دیروز حس کردم مقعدم پاره شد از بس یوبس شدید بودم

سعی کن آب و مایعات و انجیر و اینا زیاد بخوری که بعد این راحت باشی

منم همینطور شدم دو روز پیش