#مواد غذایی شیرافزا:
بعد از زایمان چی بخوریم که شیرمون زیاد بشه؟؟؟


مصرف ماش بصورت آش ماش یا کته ماش
حلیم و سوپ(با بلغور گندم و جو درست شود)
آب هویج
شربت عسل
جوانه گندم
بادام (مثلا بصورت حریره بادام با شیر)
دمنوش رازیانه،زیره،تخم شوید و‌تخم شنبلیله+نبات
قطره شیرافزا

نکته:خوردن دمکرده یا عرق رازیانه به مقدار ۳استکان در طی روز برای افزایش شیربسیار موثر است.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط