سوپ برای بعد زایمان چی بریزیم توش؟ جو و قارچ و شیر و ذرت نفخ داره پس چی میشه ریخت تو سوپ ؟ عدس و ماش هم نفاخن ؟

ببین جوجه رو خوب بشور بعد آب پز کن مرغ و
آبش و بخور
چیزهای نفخ دار نریزی توش
کاچی بخور
مقویه و خوبه واست
چرا سوپ؟؟؟

ماش نفخش از نخود هم بیشتره

خب سوپ نخور آبگوشت یا آب مرغ بخور

باید گوشت و ماهی و پرتیین مصرف کنی

سوپ ساده با عصاره مرغ یا گوشت و هویج بدون رشته خیلی هم ابکی نباشه بهتره.