راه کارهای افزایش شیر مادر
1.روزی15 دونه بادام چه به صورت اجیل چه به صورت شیربادام به صورت میان وعده صبح ها وعصرها میل شود.
2.خوردن گوشت وپروتیین ها. ابگوشت. سوپ گوشت. کباب
3.مصرف جو. جوپرک. سوپ. جو. ماءشعیر طبیعی(جوشاندن یک لیوان جو خیس خورده با الیتراب. بلافاصله بعداز جوشیدن وصورتی شدن اب گازوخاموش کنید صاف کرده وروزی یک لیوان میل کنید

.مصرف رازیانه به علت فیتواستروژن بودن وشباهت به هورمون زنانه باعث افزایش کیست ومیوم درمادر شده وریسک خطر سرطان سینه روتو مادر زیاد میکنه ودیگه توصیه نمیشه بهتره بجای ان از زیره سیاه. زیره سبز. تخم گشنیز. تخم شنبلیه. به صورت جداگانه اسیاب شودهر8ساعت یک قاشق مرباخوری با الیوان اب نیم ساعت دم کشیده صاف کتید وبا نبات یا عسل میل کنید هرکدام بیشترین تاثیر روی شیردهیتون داره رو بیشتر مصرف کنید
5.خوردن لوبیا چشم بلبلی به صورت سوپ همراه با شوید وگوشت وسیب زمینی

جو نفاخ نیست ؟