برای افزایش شیر مادر
🤱پیشنهادات تغذیه‌ای برای بهبود #شیر_مادر🤱

🥃ماءالشّعیر طبّی
🥃سکنجبین طبی
🥣نخودآب
🥣فرنی بادام‌، شیربادام
🥣حریره (زیره سبز، آرد برنج سفید ایرانی و شیر)
🥣سمنو و سوپ با گندم خوب و گوشت گوسفند
🥣کاچی سویق گندم و جوانه گندم جو و جوانه جو
🥣سیراب‌شیردان گوسفند
🍯شربت عسل
🍳زرده تخم مرغ نیم برشت (عسلی)
🥩کباب گوسفندی ، آبگوشت
🍇انگور و شیره انگور
🥥نارگیل، شیرنارگیل
🍎فالوده سیب همراه با گلاب و عسل و بیدمشک
🌿سبزی تازه شوید
🥕آب هویج، آب زردک
خربزه، طالبى، گرمک، توت سفید

💟ادویه #شیرافزا
بهتر است از داروهای گیاهی با مشورت پزشک متخصص #طب_ایرانی استفاده کنید.
مصرف ادویه های زیر می تواند به #افزایش_شیر کمک کند اما باید با ملاحظه و طبق شرایط هر فرد تجویز شود.

🌱تخم رازیانه
🌱زیره سبز
🌱سیاهدانه
🌱انیسون
🌱تخم یونجه
🌱تخم هویج
🌱تخم شوید
🌱گزنه

منبع:
@dr_f_alizadeh

۱ پاسخ

ممنونم واقعا مفید بود اسکرین گرفتم احتمال زیاد چند هفته دیگه لازمم میشه

سوال های مرتبط

مامان 🎀دیانا مامان 🎀دیانا ۱ ماهگی
💟خوراکی های افزاینده شیرمادر


علاوه بر خواب و استراحت کافی خوراکی های زیر در افزایش شیر مادر تاثیر گذار است:
✳️مصرف آب و #شیر فراوان مخصوصا هنگام خواب
✳️مصرف پودر #زیره سبز همراه چای کم رنگ یا همراه ماست و در انواع غذاها
✳️مصرف پودر #زنجبیل همراه چای کم رنگ یا تهیه چای زنجبیل با زنجبیل تازه و استفاده آن در انواع غذاها
✳️خوردن شام بصورت کامل
✳️مصرف گوشت #ماهی، تخم‌مرغ، مرغ یا حبوبات
✳️مصرف کربوهیدرات ها(نان، #برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
✳️مصرف #آجیل
✳️مصرف میوه و سبزی پس از صرف شام
✳️پرهیز از مصرف تنقلات بی‌ارزش (چیبس پفک کرانچی نوشابه های گازدار ، سوسیس و کالباس و ...) که موجب بد #طعم شدن شیر مادر و #امتناع شیرخوار از مصرف شیر میشود.
✳️مصرف #کاهو با سرکه شیره
✳️آب میوه طبیعی و #آب_هویج
✳️مصرف غذاهای حاوی #جو
✳️خوردن #ماش پخته
✳️مصرف #شوید ، تخم شوید و #رازیانه (زیاده روی نشود)
✳️شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری #عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
✳️شیر بادام (۱۰ عدد مغز #بادام خام بگذارید یک شبانه روز خیس بخورد،سپس پوست کنده و با یک لیوان آب و 1قاشق غذاخوری عسل، ۵ دقیقه در مخلوط کن، مخلوط کنید )
✳️خوردن جوانه گندم (روزی یکی- دو قاشق مربّاخوری از #پودر_جوانه_گندم خشک شده یا پنج تا شش قاشق غذاخوری #جوانه_گندم تازه را به هر مدل که دوست دارید بخوردید مثلا میتوانید روی سالاد بریزید)