خانما
برای وزن گیری بچم
میتونی تو یه لیوان شیر یه قاشق پود جوانه گندم بعلاوه جو دوسر پرک اضاف کنم بخورم؟؟؟؟؟

شبر بادام بخور سنجد

عزیزم مغزیجات بخور گردو بادوم
عدسی زیاد بخور
خوراک لوبیا درست کن
حلیم بخور
اینا هم قند ندارن ک دیابت بگیری هم به بچه وزن زیادی میدن

ببین لبنیات بخور
شیر با خرما خوبه
کباب خوبه
بستنی هم خیلی خوبه
من همه اینارو میخورم رفتم سونو وزنش عالی بود

اره سویق خیلی بهتره سویق هفت گیاه