به نظرتون میشه بعد شیردهی لاغر شد من چاق شدم فرم بدنم خیلی بد شده

خوش بحالت دستت رو سر من

عزیزم شیردهی خودش روشی برای کاهش وزنه
من قبل بارداری ۵۴ کیلو بودم
تو بارداری اضافه وزن عجیبی پیدا کردم رسیدم به ۷۴ کیلو
بعد زایمان شدم ۶۸
و الان بعد گذشت تقریبا ۵ ماه به وزن ۵۸ کیلو رسیدم
یعنی فقط ۳،۴ کیلو با وزن هدف فاصله دارم
مرتب شیر بده
قند مصنوعی رو حذف کن
غذاهای مفید شیرافزا بخور به جای غذاهایی که رو شیر تاثیر نداره و فقط باعث اضافه وزن میشه مثله فست فود

من بارداری رو با ۷۰شروع کردم روز زایمانم ۸۰بودم الان ۶۶شدم ۱۴کیلو کم کردم قند و هرچی که توش شکر داره حذف کردم خیلی دلم چیز شیرین بخاد خرما کشمش ارده شیره میخورم عسل طبیعی اب زیاد بخور یکی هم این فکر نکن که شیر میدی باید اندازه دو نفر بخوری

اره منم چاق شدم شونه هام و سینه هام بززگ شده خیلی ازخودم بدم میاد خداکنه لاغر بدم
نمیتونمم غذامو ازینی که هست کمتر کنم بخدا

منم لاغر شدم خیلی

من اب شدم انقد لاغرشدم