مامانا من همیشه ساعت ۷ ونیم بیدار میشم درس میخونم خیلی احساس ضعف میکنم اول صبح هم اصلا میلی به خوردن هیچی ندارم

دانشجویی؟

سلام عزیزم جواب آمینو اومد

یه لیوان شیر بخور

نخوری ضعیف میشی امکان داره نینیت هم وزن کم کنه تو با هر وعده ی غذاییت بهش کمک میکنی وزن بگیره پس باید بخوری صبحونه هم خیلی مهمه اگه اشتهات نمیکشه یه لیوان اب خنک بخور اب ولرم اشتها رو کم میکنه اب خنک اشتها رو افزایش میده

باید بخوری دیگه عزیزم
اگه میتونی یه لیوان آب و عسل بخور خیلی خوبه