شما وقتی ضربان قلب تون بالا میره چیکار میکنید ؟ حالم خیلی بده چیکار کنم

من وقتی اینجوری میشم آب میخورم نفس عمیق میکشم و دراز میکشم
دکترم گفته بود اگه با این کارا خوب نشدم حتما دوباره برم پیشش

سیب داری اگ سیب بخور ی قرانی چیزی بخون قلبت اروم شه الا بذکر الله تطمئن القلوب اینو بگو هی با خودت

شیر سرد بخور یکم قدم بزن تو هوای آزاد نفس بکش،سوره ولعصر و ناس هم بخون،من این کارا رو میکنم

یکم گلاب بو کن بخور .آب بخور یجا آروم بشین نفس های عمیق بکش .آروم آروم بهتر میشی

یذره اب بخور نفس عمیق بکش

ازاسترس؟