سلام بچه ها بستنی و نون خامه ای بخورین اگه قند ندارین شیرتون زیاد شه😃

بعدا هم وزنت به شدتت میره بالا هم قند خون میگیری
ماکارونی آبگوشت کله جوش حلیم آب هویچ دلستر شیر افزا بخور شیرت کلی زیاد میشه

ماکارونی واجیل ومغزیجات و شادونه هم خوبه

حساسیت به پروتعین گاوی و رفلاکس داشته باشه بچت و شیر‌خودتو بدی نباید اصلا این دوتا رو بخوریییی

عهههه چطور کشف کردی

من همه چی میخورم شیرم آبکی هس