خانما کسی میدونه چی میشه ک مثلا کیست تخمدان میگیریم
چیکار کنیم نگیریم؟
فردا نوبت دکتر دارم
انشاللع ک کیست نباشه

تنها چیزی که خیلی مهمه اصلاح تغذیه غذایی مونه و اینکه باید اتقدر تحرک داشته باشیم که تخمدان فعال باشه اگر تخمدان تنبل باشه کیست میگیرم
منم داشتم سر نفس رژیم گرفتم تحرکم خیلی زیاد تر کردم و بعدم که وزنم کم کردم

ای خدااااا دخترِ قشنگ مارو ببین هزار ماشاءالله 🧿🩷
پیاده روی و ورزش خیلی خوبه قرص ام مصرف کنی خوب میشی
ان شاالله ک کیست نیست عزیزم

حذف کامل قند مصنوعی و مواد نگهداره.
پیاده روی روزی نیم ساعت
خواب ده شب و بیداری قبل۸ صبح و خوردن صبحانه
محدودیت استفاده از موبایل
تنفس عمیق اصولی و مصرف مایعات زیاد
من با رعایت همینا کیستم از بین رفت.

من هیچ سر در نمیارم زیادم سونو اینا نمیدم

فست فود پنیر پیتزا سوسیس کالباس همبرگر چیپس و پفک و فرآورده صنعتی مثل کنسرو ها و آبمیوه ها ممنوع

سلام چطوری خوبی رویسا جونم چطوره
اوخی چ ناناس شده
ان شالله ک چیزی نیس

هیچی
قرص میده آب میشه
کیست شبیه بادکنکه
اگه زیاد شه و بزرگ یکم سخت میشه کار وگرنه ک چیز خاصی نیس