خانما سزارینی بودم میتونم الان درازنشست انجام بدم ؟برای آب کردن شکمم

من هنوز خم وراست میشم شکمم درد میگیره

من یه ماه پیش انجام میدادم خیلی بم فشار میومد خیلی درد میکرد جای عملم

کلی ورزش هست.بادراز نشست تنها ک شکم اب نمیشه

منم دوست دارم ورزش و شروع کنم اما هنوز بخیه هام گاهی درد میگیره، خیلی دارم چاق میشم 😩شیر خودم مبدم ولی دارم چاق میشم

من ۶ ماهه سزارین کردم. تازه سه روزه دارم میرم باشگاه. اما رحمم درد میکنه الان.
به نظرم یکم صبر کن عجله نکن هنوز زوده. به جای دراز نشست، حالت رکوع و قیام انجام بده

هنوموقع ک راه میرم احساس ضعف توعضلات شکمم دارم شماچجوری میخوای درازنشست بری🥲

عزیزم هنوز از داخل بدنت زخمه نکن

خواهر الان استراحت کن بدنت کلی سختی کشید بعدا ک بچه بزرگ شد بفکر اب کردن شکم باش