سلام دوستان
برای اینکه فولی سایزش بره بالا و خوب بشه
بجز داروهایی ک مصرف میکنیم
چ خوراکی هایی تاثیر دارن
من فولی هام با دارو میرسه ب ۱۷و بیشتر نمیشه اصلا

دارو اگه بخوری سایزشم بره بالاممکنه پوچ بشه بجاش بروباشگاه شبا زود بخواب صبح هم زود بیدارشو سبزیحاتم زیاد بخور من همین کارو کردم تو همون ماه سایزش اومدبالا خداروشکر گرفت هم

لوبیاسبز بخورید ورزش کنید

ازهمون اول پریودی تا وقتی متوجه شی باردار هرروز یک ساده پیاده روی کن و ورزش هوازی هم برای فعال شدن تخمدانات عالیه

سلام پیاده روی خیلی تاثیر داره