مصرف کافئین در بارداری

📌 کافئین تو بارداری ممنوع نیست، ولی باید خیلی حواست به میزان مصرفش باشه، یه کوچولو قهوه یا چای می‌تونه حالتو بهتر کنه، ولی زیاده‌روی اصلا خوب نیست و عوارض داره

❓چرا باید مصرف کافئین رو کم کنم؟
✅ مصرف زیاد کافئین، ضربان قلب جنین رو تند می‌کنه، ممکنه رشدش رو هم کند کنه بنابراین باید مصرفش محدود بشه

❓چقدر قهوه یا چای در روز مجازه؟
✅ روزی یه فنجون کوچیک قهوه یا دو تا لیوان چای کم‌رنگ مجازه (تقریباً معادل ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین)، حواست باشه بیشتر از این مقدار مصرف نکنی

❓اگه کلا کافئین رو قطع کنم یا خیلی زیاد بخورم چی می‌شه؟
✅ اگه کلا قطع کنی، اتفاق خاصی نمی‌افته. ولی اگه خیلی زیاد بخوری، ممکنه خودت بی‌خواب بشی یا جنین بی‌قرار بشه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط