رژیم لاغری در دوره بارداری توصیه نمیشه و ممکنه مانع رسیدن تمام گروه‌های غذایی به بدنتون بشه. اگه قبل از بارداری اضافه ‌وزن داشته‌اید، میتونید با محاسبه شاخص ‌توده بدنیتون، میزان وزنی رو که در بارداری باید اضافه کنید، به دست بیارید و با مشورت پزشک غذاهایی مصرف کنید که وزن شما رو زیاد بالا نبره. چون در رژیم‌های لاغری، معمولا افراد مواد غذایی خاصی رو مصرف میکنن یا برای مدت طولانی خودشونو گرسنه نگه ‌میدارن، و از اونجا که مادر و جنین به تمامی گروه‌های غذایی احتیاج دارند و جنین هم برای رشد باید تمام مواد معدنی و مغذی رو دریافت کنه وگرنه رشدش با اختلال مواجه میشه درنتیجه گرسنه بودن زیاد به مادر و جنین میتونه آسیب بزنه، پس اگه احساس می‌کنید وزن‌گیری شما بیش‌از اندازه‌ست، با مشورت پزشک، عادت‌های غذایی‌تون رو اصلاح کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط