حذف وعده‌های اصلی مانع سوخت و ساز بدن خواهد شد

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
◽افرادی که قصد گرفتن رژیم غذایی با حذف صبحانه و شام و جایگزینی مولتی ویتامین‌ها به جای آن‌ها را دارند باید بدانند که این روش بسیار نادرست است.
◽حتما تا یک ساعت بعد از بیدار شدن به مصرف صبحانه مغذی و کامل اقدام کنید تا دچار نقص سیستم ایمنی بدن نشوید.
◽مولتی ویتامین‌ها به عنوان مکمل مصرف می‌شوند و قرار است که تکمیل کننده رژیم غذایی افراد باشند نه اینکه جایگزین مواد غذایی اصلی شوند.
◽حذف وعده‌های اصلی غذا مانند صبحانه، ناهار و شام در هیچ کدام از رژیم‌های غذایی توصیه نمی‌شود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط