امروز مجبور شدم یکم پیاده برم یعنی یه نیم ساعت شایدم کمتر الان پاهام چقدر درد میکنه.

من روزی یک ساعت و نیم تا دو ساعت پیاده میرم منم پاهام انقدر درد می‌کنه انگار افلیج ها راه میرم

من با کوهیار ۲ساعت هرروز میریم کوهیار میکنم تو کالسکه و بسم الله میرم

کم راه میری لابد....بیشتر پیاده روی کن
پیاده روی خیلیی خوبه

من برای اینکه پریود شم انقد رفتم دریغ از یکم درد😂

چون عادت نکردی
بخوابی خوب میشه استراحت کن

شاید مدته زیادیه پیاده نرفتی