قرص کلسیم صبح میخورم واقعا حالم خیلی بد میشه میتونم بجا صبح ظهر بخورم

من بعد شام میخورم

من دو ساعت بعد نهار میخورم
میگن بیشتر تاثیر میزارع

من عصر ها میخورم

من بعد ناهار میخورم بامعده پر

من معمولا یساعت قبل از ناهار میخورم

مولتی و د3 رو صبحا بخور
کلسیم ظهر
آهن رو شب

اصلا باید ظهر بخوری…

آره بعداز ناهار بخور

هر موقع اوکی هستی بخور