خانوما با گوشت ماهیچه جز آبگوشت و چلو چی درست کنم برا پسرم ؟ اینم بگم اصلا لب به گوشت نمیزنه همون آبشو بخوره کافیه ؟

برای اینکه پروتیین بهش برسه
باید خود گوشت یا مرغ بخوره
آب کافی نیس
براش میکس کنید تو سوپ و خورشت و برنج بخوره

حل کن تو آب. ممکنه بوی زهم گوشت میمونه نمیتونی بوشو از بین ببری. گوشت گوسفندی بو میده گوساله بزاش امتحان کن. زعفرون بزن. سیر و پیاز و برگ بو دارچین اینا

سوپ تو شیشه درست کن گوشته کامل میپزه بعد لهش کن داخلش بده بخوره خیلی خیلی مقویه

به صورت شیشه ای درست کن و کلا یه ملاقه آب بریز توش تا کاملا عصاره گوشت بیرون بیاد بعد همون آب رو بخوره کافیه

خردش کن خورش بده
بپز ریش کن لا به لا برنج دم بزار با زرشک و هویج
کباب کن

دستورشو میگی عزیزم

خوراک لوبیا سبز عالیه برای بچه ها با ماهیچه خیلی خوب میشه