خانما يه سوال بچه هاتون تو وعده صبحانه نون چقدر ميخورن؟ لواش فتير يا سنگك چقدر ميخورن؟

پسرمن نون خیلی دوس داره تازه باشه که نگم خالی میخوره

تخم مرغ آب پز یا نیمرو
نهایت با هرکدوم اینا نصف یک نون تست بخوره یا اندازه کف دست خودش😅 نونای دیگه!
پس من چکار میکنم
کالری همینا رو بالا میبرم
با مثلا یک لیوان شیر ،کره،یا پنیر ،عسل کنار تخم مرغش

مغزیجات هم حدود یک ساعت بعد صبحونش

کره و عسل یا تخم مرغ و بعضی وقتها میگن کاچی ... نون لواش اندازه دوتا کف دست

نون دوست نداره پسرم خالی میخوره همه چیو

نصف کف دست با ی تخم مرغ نیمرو
یا ۵ یا ۶ تا لقمه نون پنیر و گردو

بستگی داره اگه خیلی گرسنه باشه لواش دوتا کف دست خودم سنگک یدونه نون تست هم تقریباً یکی.