ابجی اها این دوتا قرص بهداشت بهم داد چحوری بخورم شب ظهر صبح چحور هروز بخورم

اینو باید هفته ایی یه دونه بخوری
کی گفته هر روز؟

بهداشت به من گفت روز باید بخوری بعد ناهار یا بعد صبونه چون خوابو از سرت میپرونه

دختر کدوم بهداشت رفتی تو دزپه چرا به من جویدنی داده نخوردم😐

ویتامین دی محلول در چربیه، برای همین بعد از ناهار مصرف کن، چون دوزش ۱۰۰۰ هستش روزی یکی، هرچه دوز بالا تر بره فاصله زمانی مصرف از یک به یک هفته و یا ماهی یکبار تغییر میکنه، مال شما روزی یکباره

۱۰۰۰, روزی یک بار

هر روزس

ویتامین دی هزار روزانه یکی

دی رو بعد از نهار بخور شکمت باید پر باشه

بعداز ناهار

ویتامین دی بعد از ناهار