خانما اگر زحمتی نیست کسایی که بچه هاتون زود میخوابن میشه‌بگین رمزش چیه ؟؟؟؟؟؟

صبح زود بیدار میشه
روتین خواب داره
روزها قبل از ساعت ۲ خواب روزش تموم میشه

یکی دو هفته بهش قطره ملاتونین دادم

برقا رو زود خاموش کن خودتونم بخابید. اونم میخابه

کل روز حسابی خسته اش میکنم
ونمیزارم بیشتر از۴۰دقیقه بخوابه درطول روز

مثلاساعت۸صبح بیدار میشه ساعت۱میزارم ی کوچولوبخوابه بعدش ۹یانهایتا۱۰شب میخوابونمش

من که دخترم عصر ساعت ۳ونیم بیدار شد
کلی هم بیرون بازی کرد و شهربازی و....
ساعت ۱۲ خوابید نمیدونم چراااااااا

من همسرم چون صبح زود میره سر کار از همون اول شب ساعت ۱۰ خاموشی میزدیم حتی قبل از بچه ها دیگ اینام ک به دنیا اومدن دیدن قانون خونه رو ده شبه اینام‌به ناچار عادت کردن الانم ده شب میشه میخوابونمشون صبحم حدودا ۹ ده بیدار‌میشن گاهیم‌زودتر ظهرا هم ساعت ۱ یا دو حدودا نیم ساعت یا چهل دقیقه یه چرت کوتاه میزنن

روتین خواب داره از دوماهگی سرشب برق های خونه رو کم میکردم ک مفهموم شب رو بفهمه،بازی هایی ک هیجانی باشه بپر بپر داشته باشه نمیزارم انجام بده(نمیدونم بچه من با اینا انرژی میگیره ک نخوابه سرهمین بازی های اینطوری قبل خواب نمیزارم)
خواب ظهرشم یجوری هست ک دیگه ۳ونیم ۴ ب بعد نمیزارم بخوابه ک شب دیر نخوابه

صبح دیر پاشه دیگه ۷بیداره
یه خواب دوساعتی هم عصر داره
شبم تا قبل ۱۱میخوابه

کی بیدار میشه