خانما برای یبوست بارداری چیکار کردین که اثر داشته ؟ من هرکاری میکنم انگار راهکار پیدا نمیشه 🥲

منم داشتم هم به خاطر بارداری هست هم قرصهایی که میخوریم
هر روز زیتون میخورم و یا زیتون پرورده خیلی خوب جواب میده
صبحا قبل صبحونه آبجوش و عسل کم میخورم اگه بتونی بعد هر وعده غذا یه قاشق روغن زیتون بخوری خیلی راحت میشی من نمیتونستم خالی بخورم می‌ریختم توابجوش و عسل میخوردم عالی بود یعنی
تحرک هم داشته باش اگه منعی نداری
هرچی کم تحرک باشی یبوست بیشتر میشه
دانه چیا هم خوب بود واسم
و کره و مربای گل محمدی خیلی برام خوب بود
و سبزیجات و میوه های الان همشون ملین هستن
بیشترین نتیجه رو روغن زیتون و کره و مربای گل محمدی بهم داد

انجیر خیس کن صبح ب صبح ناشتا با آبش بخور

منم هرکاری میکنم خوب نمیشه 🤕🥲

خوراکی اثر نداشت
شریت لاکتولوز و لاکسی ژل میخوردم
یک هفته هست که خوب شده،فک کنم سطح هورمون هام تغییر کرده

من از اثرات داروها بیشتر یبوست میگیرم، نوع کلسیم و آهن که مصرف میکنی خیلی تأثیر گذاره
چه مدلیش رو میخوری؟
صبح ناشتا یه قاشق روغن بادوم شیرین بخور با یه لیوان آب جوش، بعد صبحانه بخور خیلی خوبه

من از اثرات داروها بیشتر یبوست میگیرم، نوع کلسیم و آهن که مصرف میکنی خیلی تأثیر گذاره
چه مدلیش رو میخوری؟
صبح ناشتا یه قاشق روغن بادوم شیرین بخور با یه لیوان آب جوش، بعد صبحانه بخور خیلی خوبه

کاهو
انجیر یا انجیر خشک بخیسون تو گلاب چن ساعتی بعد بخور یا کمپوت انجیر بخور
آلو بخارا
رب انار
لاکسی ژل
مقعدتو چرب کن

هچی زرد الو میخورم صبح ناشتا سه تا زرد الو

من هنه چی امتحان کردم تاثیرش مقطعی هست دائم نیست، الان شربت لاکتوز میخورم بهتره ولی باز یبوست دارم و هر چند روز یه بار شکمم کار میکنه

انجیر و زرد آلو
این روزا انجیر تازه دراومده

من خاکشیر و خیس کردم خوردم خالی تاثیر داشت

زردآلو شلیل

خرما

الو. انجیر . عالیه

وای من هرچی بگی امتحان کردم اصلا تاثیر نداشت تا دکتر شربت منیزیم داد با قرص نفخ یکم بهترم ولی بازم یبوست دارم

من همه راه ها رو امتحان کردم خوب نشدم ، الان صبح ناشتا آبجوش میخورم و لاکسی ژل هم میخورم خیلی بهتر شدم

زیتون بخور

انجیر خشک رو تو آب ولرم خیس کنم بزار ابش غلیظ شه استفاده کن عاالیه