سلام خانما 💜
آیا باشگاه وزن هم میده ؟ مثلا ۴۵ باشی بیشتر بشی ؟

بارداری جنین زایمان کودک

من برنامه کلم پیچ نصب کردم با این رژیم وزن گرفتم هنوز ۴۰روز نشده ولی اضاف کردم

خیلی دیر وزن میده
باید حتما رژیم بگیری

آره . باید پروتئین بخوری

صدردرصد با برنامه رژیم غذایی و برنامه ورزشی باشگاه رعایت کنی حتمن جواب میده

رژیم‌چاقی با باشگاه ورزش وزن میده

بله با رعایت تغذیه