سلام دوستان چند وقتی هست وقتی میخوام بلند بشم از زمین یهو زیر شکمم تیر میکشه مجبور میشم زود خم شم تا دردش کم شه اصلا هول هم بلند نمیشم ولی اینجوری اذیت میشم به نظرتون مشکلی هست؟

سلام
زیر شکمت رو بگیر و بلند شو
آروم بلند شو
دیوار یا پشتی یا دسته ی مبل رو بگیر و بلند شو
وقتی بلند میشی چند لحظه وایستا بعدش راه برو همه کارهات آروم باشع

عزیزم حتما رو به جلو بلند میشی
نمیدونم دیدی این مادر بزرگا به پهلو نیم چرخ میشن بلند میشن یا نه، اونطوری بلند شو که عضلات شکمت کمتر اذیت بشه

منم گاهی اینجوری میشم من فک میکنم چون یهو بلند میشیم اینجوری میشه