امروز یکم ورزش کردم
تازه میفهمم سزارین چقدر گند زده به بدن...
حرکت دوچرخه میزدم با پام
یه فشاری به شکمم اومد ک نگو

من پرسیدم مربی بهم گفت طبیعی ها بعد ۴ ماه سزارینی ها بعد ۶ ماه ورزش کنن

من بعد ۸ ماه شروع کردم قبلش واقن دردم میومد

میگن سزارین بعد ۳ ماه ورزش کنین...

تا۳ماه زخم های توی شکم هست صبر کن تا ۳ ماه

برا این کار زود شروع کردی دیگه بزار بدن آماده بشه بعد

پس طبیعی تجربه نکردی نمیتونی حتی روی دوچرخه بشینی🤣