مامانا چقدر بعد از زایمان سزارین میشه ورزش کرد؟

من بعد از دوماه رفتم بدنسازی سنگین
مشکلی هم نداشتم

سه ماه عزیزم
قبل اون هنوز بخیه های داخلی ترمیم نخوردن خطرناکه

طبیعی چهار هفته بعدش
سزارین شیش هفته بعدش

بستگی به بدن داره ، من خودم بعد از ۲۰ روزگی

دکتر من بهم گفت تا سه ماه ورزش نکن و فقط پیاده روی کن چون بخیه های داخلی ممکن باز بشن

اگه ورزش منظورت رزمی و بدنسازیه باید حدااقل 4تا6ماه صبر کنی