بعد زایمان سزارین چند وقت بعدش میشه ورزش کرد؟؟؟

دکتر به من گفت بعد از دوماه که من تا اومدم شروع کنم فهمیدم باردارم کنسل شد🤣

تا چند وقت خونریزی داشتین؟ تا چندوقت باید به پشت خوابید فقط

معمولا ۲ ماه بعد همونم ورزش سبک،ولی بازم باید از دکترت بپرسی بدن به بدن فرق میکنه،من ورزشکار بودم دکترم گفت از ۲ هفته بعد از زایمان شرو کن حقیقتا ترسیدم زدم هوش مصنوعی گفت سزارین ۸ هفته باید صبر کنه

۶ماه بعد

۳ ماه بعد اولم ورزش های سبک