دوستان چند وقت بعد سزارین میشه ورزش شروع کرد؟

۳ پاسخ

بعد سه ماه میتونی شروع کنی باورزشهای سبک من الان دوچرخه ثابت و بازو کارمیکنم اما برای فیتنس و ورزهای شکم وپهلو اساسی باید 6 ماه صبر کنی تا عضلات شکم ترمبم بشن

من بعد7ماه فقط روز یک ربع میرم باشگاه تردمیل روز یک ساعت پیاده روی میکنم وکالری شماری فیبو اشتراک خریدم

شیش ماه

سوال های مرتبط

مامان جانِ شیرینم مامان جانِ شیرینم ۱۲ ماهگی