سلام خانما
چند وقت بعد زایمان میشه ورزش شروع کرد؟؟

۳ پاسخ

من بعد پنج ماه رفتم

من بعد ۵ هفته شروع کردم اللان که ۸ هفته گذشته دیگه با همپن وزنه های قبل بارداری ادامه میدم

مگه وقت میشه که شروع کنی والا من استراحتم نکردم بعد زایمان طبیعی بودم ولی وقت نمیشه خواهر من قبل بارداری میرفتم باشگاه کلا اندامم خیلی خوب بود الان یکم شکم دارم و اضافه وزن ولی تو رژیمم 🥲🥲

سوال های مرتبط

مامان مهدیار کوچولوم مامان مهدیار کوچولوم ۶ ماهگی
مامان 🍓ماه خانم🌙 مامان 🍓ماه خانم🌙 ۴ ماهگی