من بعد پنج ماه رفتم
من بعد ۵ هفته شروع کردم اللان که ۸ هفته گذشته دیگه با همپن وزنه های قبل بارداری ادامه میدم
مگه وقت میشه که شروع کنی والا من استراحتم نکردم بعد زایمان طبیعی بودم ولی وقت نمیشه خواهر من قبل بارداری میرفتم باشگاه کلا اندامم خیلی خوب بود الان یکم شکم دارم و اضافه وزن ولی تو رژیمم 🥲🥲
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.