خانما بعد از سزارین کی میشه ورزش کرد،؟ از هیکلم بدم میاد🥴

وای من بعد از زایمانم یعنی دقیقا بیست روز بعد زایمان به حدی لاغر و خوش اندام شدم لباسای دوران عقدیم اندازم میشد عالی شده بود . تا اینکه یهویی نمی‌دونم چی شد از چهل روز که گذشت شروع کرد بدنم به تپل شدن 🥺🥺🥺🥺

۳ ماه بعدش گفته بودن

والا ی هفتع رژیم ضد رفلاکسو گرفتم محمد امین ک شیرمو دیگه نمیخورع منم دیگه گذاشتم کنار .
قندو شیرینی جاتو گذاشتم کنار دیگه نمیخورم .
دنبال دکتر یحیی میگردم پیداش نکردم هنوز😅
جای بخیم ی وقتای درد میگیره ی وقتایی ب شدت میخاره هنوزپیش درزی هم نرفتم
شکمم خیلی رو مخمه اخر تابستونم عروسی داریم شکمم باید بره تو

من رژیمو شروع کردم ولی ورزش الان فکر نکنم بتونم چون کمر درد و زانو درد دارم جای بخیمم اذیت میکنه.
وزنم نسبت ب قبل بارداری ۵کیلو کمتر شده اما شکمم خیلی بده

شکم داری. چند کیلویی

من شروع کردم یه روز بدن درد گرفتم مردم زنده شدم دیگه ورزش نکردم الان دوباره شروع کردم

من تا هفته پیش که ورزش کردم بعدش خیلی درد داشتم ولی الان سه روزه رژیم و ورزش شروع کردم خوبه دردی ندارم

من ۳۸ روزگی شروع کردم ورزشو