❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌

هر تجربه ،نصیحت ،انگیزه و ایده ای برای لاغری دارید زیر این تایپیک بنویسید….


بهترینا لایک بشه لطفا

هیچوقت هیچ کجا ب هیچکس نگو رژیمی و میخوای لاغر بشی
دقیقا از فرداش همه انگیزت از بین میره و ب طرز عجیبی بیخیال همه چی میشی

باشگاه هم خیلی انگیزه بخشه
از بس همه اونجا قشنگن آدم حسودی میکنه

فستینگ انجام بده دو ساعت قبل از خواب شروع میشه تا دو ساعت بعد از خواب هیچی نمیخوره بجز آب خیلی روش اثر گزار وخوبیه

هیچ چیزی قرار نیست یکشبه اتفاق بیفته .
بهترین کار بدون هزینه ترین کار
کم بخور همه چی بخور همیشه بخور..
فقط در حجم کم.
برادر خودم ۳۰ کیلو بیشتر وزن کم کرد با این روش.
بجاش زنداداشم هزاران باشگاه هزاران رژیم گرفت هنوزم گردالیه .

دست ب چیزی یافتی ب منم بگو
این ده کیلو ازم دور نمیشه😐😬

حتما حتما زیر نظر پزشک تغذیه رژیم بگیرید. حتی به رژیم های مجازی هم اعتماد نکنید. حضوری و فیزیکی به پزشک مراجعه کنید.

یکم طولانیه
.
من ۸۰ کیلو بودم شروع کردم رژیم گرفتم
راستش تنها چیزی ک بهم انگیزه میداد گروه لاغری بود ک با دوستام زدیم اونا ک وزناشون شبیه به هم بود با هم رقابت میکردن من یکی از دوستام باهم شروع کردیم هی برا هم کری میخوندیم😂
خلاصه طی ۳ ماه ۱۰ کیلو کم کردم و بیشتر از وزن سایز کم کردم ۷۰ کیلو بودم اما هرکی میدید میگفت ۶۵ کیلویی انگار
مادر شوهرم به خاهر شوهرم گفته بود فاطمه انقدر لاغر شده فکش میلرزه😂
خدایی اون کری خوندنه و اون رقابت خیلی کمکم کرد متاسفانه دوستم نتونست کم کنه و من روز ب روز کمتر می‌شدم
بعد یک ماه دیگه بدنم عادت کرد و واقعا نمیتونستم رژیم ول کنم کم کم شده بود سبک زندگیم
اما بعد ۳ ماه تو وزن ۷۰ کیلو فهمیدم حاملم و رژیم ول کردم و ۲۳ کیلو اضافه کردم تا آخر بارداری و بعد زایمان ۸۵ کیلو شدم
اردیبهشت بود شروع کردم رژیمو دوباره ۵ کیلو کم کردم و فهمیدم دوباره باردارم 😅
حالا اینکه رژیمم چی بود چطوری رو تو پیام پایین میگم

حالا من هرکار میکنم چاق نمیشم😬🤣

من دوره لاغری خانم الهام کیوانی رو ثبت نام کردم واقعا عالی بود همیشه در حقشون دعا میکنم بدون رژیم و ورزش فقط با روانشناسی ۱۶ کیلو به راحتی کم کردم غیر از لاغری عاشق خودم شدم گروه رایگان داره تو گوگل بزن رهتاک یا خانم الهام کیوانی کانالش رو تو ایتا ببین عضو شو من دوره خصوصیشو گرفتم عالی بود هزینشم اون موقع من ۵۹۰ تومن دارم میتونم بگم هر صوتی که گوش دادم یه میلیون میرزید فقط پول تبلیغ رو انگار میگیره اصلا برا پول کار نمیکنه خودت برو تو کانالش عاشقش میشی