قبل بارداری ۷۳کیلو بودم تو بارداری تا۹٠تا رفتم بعد ۱۳کیلو کم کردم الان۸٠ام ولی میخام ۶،۷کیلو دگ کم کنم شیر خودمو میدم خیلی بدنم شله چاق تر دیده میشم😥چکار کنم راه حلی دارین

۳ پاسخ

منم 80بودم زایمان کردم الان 68ولی هنوز تپلم و شل و ول .همشم ضعف دارم باید یه چی شیرین بخورم

برو باشگاه

کاری جز رژیم و ورزش نمیشه کرد که

مقالات مرتبط

کمبود شیر مادر
11 علت کم شدن شیر مادر + علائم کم بودن شیر مادر
بهترین شیر خشک برای وزن‌گیری نوزاد
بهترین شیرخشک برای وزن گیری نوزاد و شیرخشک چاق کننده
غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری
لیست غذاهای کم کالری و رژیمی در بارداری به همراه طرز تهیه
کم خونی بعد از زایمان
کم‌خونی بعد از زایمان چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟

سوال های مرتبط

مامان tot farangi مامان tot farangi ۳ ماهگی
میتونم ورزش شروع کنم وزنم نمیاد پایین ۶۶ بودم قبل بارداری الان شدم ۷۵ خیلی افسرده شدم قدم کوتاهه چاق دیده میشم افسردگی گرفتم شیرخودمومیدم ب بچم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین ۴ ماهگی
دخترم شیر خودمو در حد ۵ دیقه میخوره دلم خوش بود شیر خشکو بهتر میخوره ولی اونم دیگ کم میخوره.دلم میخاد دیگ گریه کنم🥺
وزنش کمه راه حلی ندارین؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق ۴ ماهگی
سلام خانوما شیر سینه راستم یک هفته کم شده. چی کار کنم؟
البته حس میکنم کلان شیرم کم شده اما شیر سینه راستم خیلی کم شده؟
راه حالی دارین ؟
شیر خشک کمکی هم میدم
مامان علی مامان علی ۸ ماهگی
سلام مادرا من پسرم ۴ ماهشه تا قبل یکم حس میکنم لاغر تر شده چیکارش کنم دوست ندارم راه حلی دارین
مامان کوهیار 👶🏻💙 مامان کوهیار 👶🏻💙 ۴ ماهگی
پسر من شبا هر یک ساعت بیدار میشه چیکار کنم طی روزم کم میخابه راه حلی دارین
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فرشته کوچولو مامان فرشته کوچولو ۳ ماهگی
بچم سه ماهه شیر خودمو میخوره گاهی خیلی کم شیرخشک دادم خیلی کم بیشترشیرخودمو میدم ولی احساس میکنم سینمو نمیگیره خیلی کم میخوره شیر
مامان لیــــام👑 مامان لیــــام👑 ۴ ماهگی
خانماا من شیر خودمو میدم به بچم چیکار کنم هم شیر داشته باشم هم لاغر شم
از ترس اینکه شیرم کم نشه بچه گشنه بمونه زیاد میخورم😕 از اونورم بخاطر بارداری چاق شدم. مخصوصا از پایین تنه شلوارام دیگه بهم نمیشن
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان پسر قشنگم مامان پسر قشنگم ۵ ماهگی
سلام مادرای گل
من به خاطر این که شیر خودم رو به بچم میدم یکسره درحال برنج و ماکارانی خوردن بودم که شیر کنم یهو یه خودم اومدم دیدم از موقع بارداریم هم چاق تر شدم و لباسام اصلا اندازم نمیشه بعد زایمانم خیلی خیلی خوب جمع و جور شده بود هیکلم ولی متاسفانه نتونستم نگه دارم خودمو که بیشتر مقصرش اطرافیان بودن که میگفتم اگه تو نخوری شیر نمیکنی بچه گشنه میمونه
حالا راهکاری دارین من یا خوراکی هست که من بخورم هم شیر داشته باشم هم وزن کم کنم خیلی اعتماد به نفسم رو از دست دادم 😔😔
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان محمدامین👶🧸 مامان محمدامین👶🧸 ۴ ماهگی
سلام مامانا من وزن قبل بارداری ۷۹ بود فکنم .بعد بارداری شدم ۱۰۸😐😂.زایمان که کردم هم کم نشد این وزن.حدود ۹۹ شدم اینا... ولی قدم بلنده ۱۷۰🥲😂. میخام کلاس ورزش ثبت نام کنم ولی خیلی میترسم عمل سزارینم مشکلی براش پیش بیاد. با این مربی ۳سال کار کردم و حرکتای مبتدی و پیشرفته انجام میده. بنظرتون شروع کنم ورزشو؟ خیلی دوست دارم ب وزن قبل بر گردم.
جدیدا بهانه ی شیر دادن هم شده بهانه ای برای پرخوری های من..
من چون کمکی هم میدم یعنی رژیم سالمخوری بگیرم رو شیرم اثر نمیزاره؟
فعلا نمیخام یهویی بدنمو وارد فاز قحطی کنم.. فقط شیرینی رو قطع میکنم و کم کم از خوراکم کم میکنم. بنظرتون ۴ماه بعد زایمان خوبه آدم شروع ب ورزش کنه؟ یا منتظر بمونم بعد ۶ماهگی
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان یاسین مامان یاسین ۶ ماهگی
کیا بعد از بارداری هم هنوز چاق موندن چیکار کنم بخدا رژیمم نمیتونم بگیرم گشنم میشه شیر خودمم میدم ولی فرقی نکردم فقط موهام میریزه
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان ماهلین و دلوین مامان ماهلین و دلوین ۵ ماهگی
سلام عشقا خوبین
میگم‌من قبل بارداری وزن ۸۰کیلو بود بعد تو بارداری شدم ۹۰ الان ک زایمان کردم شدم۷۵
خیلی هوشحالم وزنم کم شده ولی متاسفانه اشتها ندارم چیزی بخورم همش بدنم ضعف داره و سرم گیج میره قرص اشتهاور سراغ دارین شما ک بخورم ولی چاقم نشم در این حد ک فقط بتونم یکم غذا بخورم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان صبا مامان صبا ۳ ماهگی
سلام مامانا شیر خودمو میدم ب دخترم الا خیلی کم شوده
شیر خشک هم نمیگیره چیکار کنم بگیره؟؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان لیام💙💎 مامان لیام💙💎 ۴ ماهگی
خانما خوبین من شیر خودمو میدم پسرم قبلا یکی دو بار شیر خشک هم میخورد اما الان شیشه شیر رو ول کرده نمیخوره هرکار میکنم شیر خودمو کت میدم 14کیلو کم کردم خیلی ضعیف شدم بیحال میشم صبوریم کم شده طاقتم کم شده از شیر دادن بدم اومده چرا اینجوریم؟؟ بنظرتون چکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ✼𝕄𝕒𝕙𝕝𝕚𝕟✼ مامان ✼𝕄𝕒𝕙𝕝𝕚𝕟✼ ۳ ماهگی
۳ ماهه زایمان کردم خیلی استخونای بدنم درد میکنم هی گفتم خوب میشم ولی نمیشه مخصوصا پاهام چیکار کنم چه دکتری باید رفت.
ویتامین هم کم و پیش میخورم‌ شیر خودمم میدم
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۳ ماهگی
خانما چکار کنم بعد زایمان استخدام کور بود طوری که 12,کیلو کم کردم الان دوهفته به شدت میخورم خیلی زود گرسنم میشه بچم شیر خشکی راه حلی رژیمی سراغ ندارید 90بود شدم 78
مشاهده ۲ پاسخ دیگر