میتونم ورزش شروع کنم وزنم نمیاد پایین ۶۶ بودم قبل بارداری الان شدم ۷۵ خیلی افسرده شدم قدم کوتاهه چاق دیده میشم افسردگی گرفتم شیرخودمومیدم ب بچم

۲ پاسخ

بیشتر چایی بخور من خودم این روش رو شروع کردم برای افزایش شیر و در عین حال چاق نشدن چایی و نسکافه بیشتر میخورم

رژیم شروع کن اول.

مقالات مرتبط

ورزش‌های هوازی برای زانو درد
ورزش‌های هوازی برای زانو درد | 10 ورزش برای تقویت زانوی آس...
علائم افسردگی کودکان
علائم افسردگی کودکان و روش های درمانی آن
افسردگی بعد از زایمان
همه چیز در مورد افسردگی بعد از زایمان و درمان آن
توکسوپلاسموز در بارداری
توکسوپلاسموز در بارداری | درمان آن قبل از بارداری + عوارض

سوال های مرتبط

مامان دیان🩵دلماه💜 مامان دیان🩵دلماه💜 ۲ ماهگی
سلام دخترا ، میشه بگسد ورزش از کی میشه شروع کرد ؟ بدن سازی کارمیکروم قبل بارداری میتونم شروع کنم؟
واینکه خیلی بی جونم ینی زود خسته میشم بدن درد میشم راهکار دارید؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پاشا 🩵 مامان پاشا 🩵 ۵ ماهگی
بعد حاملگی خیلی چاق شدمممم بخاطر شیردهی هم نمیتونم رژیم بگیرم اشتهامم خیلی زیاد شده چیکار کنم افسردگی گرفتم 😢😢😢
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان الين👼🏻 مامان الين👼🏻 ۳ ماهگی
خانوما بنظرتون چرا اینجوری شدم قبل هم اینجوری بودم الان بدتر
اصلا جلو کسی نمیتونم ب بچم شیر بدم راحت نیستم یجوری میشم
خیلی اذیت میشم اصلا حس خوبی بهم دست نمیده انگار سر همین چیز
دارم افسردگی میگیرم😣💔
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دخترم مامان دخترم ۶ ماهگی
سلام خواهرا من بعد زایمان به شدت لاغر شدم حتی وزنم از قبل بار دارشدنمم کمتر شده .چی بخورم زود چاق بشم خیلی بد شدم🤣
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نخود چی مامان نخود چی ۲ ماهگی
مامانایی که ۲ یا ۳ ماهه زایمان کردین
چقدر پیاده روی میکنین ؟
چه رژیمی دارین چه چاق نشین ؟
من ۱۶۸ قدم و وزنم ۶۰
نمی‌خوام زیاد بشه
شیر خشک میدم
ورزش رو از کی شروع میکنین
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۴ ماهگی
مامانا کمک میخوام برای خودم من قبل بارداری ورنم ۷۸ بود قدم ۱۷۲
هیکلم عالی بود‌
چون حاملگی خیلی سمی و بدی داشتم کف پای صاف و کمر درد خیلی بد و ویار زیاد و خلاصه یه جورای انگار استراحت مطلق بودم
که تا روز زایمان وزن من شد ۱۱۶
یعنی ۳۸ کیلو چاق شدم 😭
الان بعد دو ماه وزنم شده ۹۶ یعنی ۱۹ کیلو کم کردم بازم اصلا راحت نیستم و هنوز خیلی سنگینم و اذیت
حالا الان تو خونه هر موفعه جونی واسم مونده باشه الپتیکال میرنم و ورزش میکنم
و هنوز رژیمم ولی استپ کرده وزنم چند روزه
راهکاری دارین برام
مثلا خوردن دمنوش خاصی مواد غذای خاصی یا حرکت خاصی که یه ذره کمک کنه بهم
کلا برای لاغری اگه راهب دارین ممنون میشم کمک کنین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیه خانوم👶♥️ مامان آیه خانوم👶♥️ ۶ ماهگی
سلام خانوما تورو خدا ی چیزی واسه چاق شدن بهم پیشنهاد بدید ک بشه توی دوران شیردهی استفاده کرد
بعد زایمان خیلی لاغر شدم شدم پوست و استخون
اعتماد ب نفسم از دست دادم
وزنم ۵۰ قدم ۱۷۰ یعنی تقریبا ۲۰ کیلو کمبود وزن دارم خیلی عذاب میکشم لطفا راهنمایم کنید
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان لیمو🍋 مامان لیمو🍋 ۴ ماهگی
📌📌📌بیاین بگین وزن قبل بارداریتون و تو بارداری و وزن الانتون چنده؟؟؟ چیکار میکنید برای لاغری خودم قدم ۱/۶۹ وزن قبل بارداریم ۷۲ بود تو بارداری رسیدم ب ۹۰ کیلو الان بعد دو ماه شدم ۷۸ کیلو ۷ کیلو اضافه وزن دارم و هرکاری میکنم پایین نمیاد تو این سه ماه اعصاب رژیم نداشتم الان یکم مراعات میکنم بازم خیلی نمیتونم🥺راهکاری دارید بدینننن🧨🧨
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آوین مامان آوین ۳ ماهگی
بیایید قضاوت خدایی

من خیلی لاغر بودم قبل بارداری ۳۸ کیلو بودم افتضاح ینی تو بارداری شدم ۵۳ الان ۴۷ چون خیلی لاغرم دخترم شیر خشکی کردم افسردگی بعد زایمان ام دارم و شیر دهی برام ثخت الان همه میگن خودخواهی کردی شیر خودت ندادی نظر واقعیتون بگید لطفا
مشاهده ۲۱ پاسخ دیگر
مامان دلین مامان دلین ۴ ماهگی
وای من بعد زایمان از فکر بچه خیلی لاغر شدم شیرم نمیدم چیکار کنم چاق شم وزنم برنکرده اصن میل ب غذا ندارم اشتها ندارم .بنظرتون قرص مخمرابجو‌بخورم ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نلین💕✨ مامان نلین💕✨ ۳ ماهگی
خانوما شیر خودمو میدم الان وزنم برگشته به قبل بارداری حس میکنم دیگه دارم لاغر میشم چی بخورم که چاق شم برای بچه هم بد نباشه؟
به شیر افزا بود میگفتن چاق میکنه چی پیشنهاد میدید
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان سوین💗 مامان سوین💗 ۴ ماهگی
سلام مامانا
من واقعا موندم چیکار کنم افسردگی زایمان نگرفتم ولی الان بعد دو سه ماه افسردگی گرفتم که به هیچ یک از کارام نمیرسم یعنی خودم انجام نمیدم کارامو ورزش نمیکنم
کارای خونه عقب مونده و هیچ کاری نمیکنم و این حالمو بدتر میکنه قبل بچه دار شدن حتی توی بارداری خیلی مرتب بودم ورزش میکردم ولی الان سوینم که خوابه هیچ کاری نمیکنم حتی اشپزی
واقعا از این شرایط حالم بده😔
شیر خودمم میدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نخود چی مامان نخود چی ۲ ماهگی
خانما من مجردی ۵۵ کیلو بودم
قبل بارداری شدم ۶۱/۵
بعد از زایمان شدن ۵۸
الان دارم بیشتر میشم و شدم ۵۹/۵
چیکار کنم برگردم به وزن مجردی ؟
اشتهام زیاد شده و میل به شیرینی خیلی دارم
میشه قرص کاهش اشتها خورد ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دنیز مامان دنیز ۶ ماهگی
چطورین دخترا از بی خوابی های شبانه🤣😢راستی من خیلی چاق شدم بدزایمانم اصلا شکمم نرفت چون درد بخیه هام نزاشتن ببندم میخوام برم باشگاه بدچند ماه میتونم برم باشگاه الان سه ماهه یا میتونم از الان شروع کنم???
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین 👶🏻 مامان امیر حسین 👶🏻 ۳ ماهگی
خیلی‌ عصبیم یعنی چه که از بارداری تا الان حتی یه کیلو هم کم نکردم مگه میشه 😭 وزنه ی خونه مادرم وزنم تو بارداری ۷۸ بود بعد زایمان شده بودم ۷۳ بعد الان رفتم بهداشت خودمو با وزنه ی بهداشت وزن کردم زده بود ۷۸یعنی همون وزن بارداریم هیچی کم نشده حالا کدومش درسته بخدا خیلی ناراحت شدم مثلا رژیمم گرفتم دلم خوش بود وزنم داره میاد پایین
مشاهده ۵ پاسخ دیگر