خانوما دو ماهه زایمان کردم سزارین خیلی کم وزنم کم شده تو بارداری ۲۰کیلو اضافه کردم الانم کم نمیکنم چیکار کنم شکمم افتاده شده خودم چاق شدم لباسام تنم نمیاد واقعا افسرده شدم از خودم خوشم نمیاد

از شب قبل ی قاشق دانه‌ چیا بزار خیس بخوره صبح ناشتا ی کوچولو آبلیمو بریز توش بخور یک هفته ادامه بده اشتهات کور میشه

خب از این به بعد بیشتر خونه خودتون بمونید کاراتون رو کنید خونه رو مرتب کنید آشپزی کنید عصرها با هوراد جان تو کالسکه پیاده روی کنید از استرس دور بمونید

خونه خودتونید؟

وای خواهر منم همینطورم اگه شیر خودتو نمیدی روزی 😅قبل هر وعده ۲و۳قاشق دانه چیا استفاده کن برامن که قبل بارداری جواب بود اشتهارو کور میکنه

تحرک ندارید؟