خانما من الان سه ماهه داره از زایمانم میگذره هفته اول خوب کم کردم ولی الان ۳ کیلو چاق شدم بااینکه چیز خاصی نمیخورم شکمم اومده جلو چیکار کنم

باید صبر کنیم بچه به غذا افتاد رژیم بگیریم،منم از اضافه وزنم شدیداا ناراحتم ،قبل بارداری خودمو لاغر کرده بودم تازه هیکلم مورد پسند خودم بود الان شکمم که بزرگتر شده

منم اوایل هشت کیلو کم کردم ،نفهمیدم دوباره چطور برگشت سرجاش ،روانم به هم ریخته

منم همینطوری ام هفته اول سه چهار کیلو کم کردم بعدش دوباره برگشت

گن میبندی؟؟ شکر و قند یه مدت مصرف نکن

قند مصنوعی حذف کن و اگه تونستی پیاده روی کن